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8大食疗消斑调理内分泌失调很有效的食疗方法

A- A+ 时间:2015-05-12 09:57:11稿件来源:快民网 编辑:萧萧兮
 内分泌失调色斑上脸 8大食疗消斑很有效

  8大调理内分泌失调的食疗方:

  1、白鸭消斑汤

  材料:白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。

  做法:将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,调节内分泌,养阴消斑。

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  2、健脾消斑粥

  材料:生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。

  做法:将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,调节内分泌,去脂消斑。

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