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造成孩子胆小的原因有哪些 怎样锻炼孩子的胆量

孩子胆怯的原因与父母的教育有很大的关系,许多父母做法或是过于简单,或是处理过急,才造成了孩子的心理紧张。家长可以采取如下办法:给小孩培养自己的兴趣,尽...

2017-05-26 10:34:11 点击:182好评:0

清晨五个习惯早亡风险高

当你从睡梦中苏醒,起床、吃饭、锻炼,开始一天的生活时,可能在不知不觉中犯下错误,有些错误对高血压患者而言,可能诱发心脑血管事件。也有部分高血压患者,由...

2017-05-17 15:24:12 点击:73好评:0

初夏时节 晨练的注意事项

对于人来说,每天锻炼必不可少,那么进入初夏,人们锻炼应该注意些什么。运动的时间最好选择在清晨或者傍晚,这个时候阳光不太强烈,可以避免强烈紫外线对皮肤和...

2017-05-10 17:56:35 点击:168好评:0

“漏尿”也是病不能忍早做评估和锻炼可防治

女性尿失禁是一种难言之隐,也是一种高发疾...

2017-05-10 09:26:36 点击:69好评:0

每天散步半小时,可多活3年

研究显示,每天慢走半小时,有益心脏,能让我们的平均寿命增加3年。散步,尤其是大步走,可以增强心肺功能,增加关节灵活性,锻炼肌肉力量,消除紧张,控制体重...

2017-05-05 14:40:01 点击:143好评:0

喝醋可以软化血管?

许多人相信,每天喝口醋,或吃一点醋泡的食物,可以软化血管、降脂降压、增强免疫、抗癌排毒、美容减肥。绿灯:醋确实有开胃、消食、杀菌和化淤散结的作用。...

2017-04-27 09:13:08 点击:100好评:0

颈椎病患者能不能运动 怎么运动

随着现代生活方式的改变,电脑前的久坐族、玩手机的低头族越来越多,颈椎病的发病率也越来越高,有研究表明,颈椎病的发病率超过了糖尿病,成为影响国民健康的重...

2017-04-20 17:03:13 点击:130好评:0

健步走七个黄金标准

运动鞋护脊柱,衣服得透气。手臂摆动能带动左右肩活动,还能运动腰腹,活动腿脚的同时还能锻炼上肢力量。...

2017-04-14 17:04:59 点击:118好评:0

锻炼前不宜空腹 春季老人养生锻炼注意不宜事项

一年之计在于春,在广场上或是公园里,经常能看到老年人在锻炼身体。适当的运动锻炼,能够帮助老人起到延年益寿,保障身体的健康以及身心愉快的效果。但是专家提醒,由于老人特殊的身体条件,老年人在春季锻炼时,...

2017-04-14 10:17:18 点击:85好评:0

预防腰椎盘突出 你适合做“小燕飞”吗?

除了改变不良的生活或者工作习惯,锻炼腰背肌减少脊椎负担,也可让退化的速度减慢。专家建议有游泳和“小燕飞”。...

2017-04-02 05:10:31 点击:124好评:0

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