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失眠可能是假的?应该如何治疗主观性失眠

失眠问题一直以来都困扰着不少人,失眠的痛苦常常会给患者带来极大的痛苦以及心理负担。但是小编这次想说的是,其实很多人的失眠并不是真正意义上的失眠,而是被称之为主观性失眠。那究竟什么是主观性失眠,又应该...

2017-11-20 17:48:29 点击:182好评:0

哄人睡觉也是职业? 海归模拟声音以“假”乱真

哄人睡觉竟然也能成为一种职业?没错,85后女孩小单今年5月起成了广州某直播平台的主播。她通过耳语,借助棉花、芦荟胶、枕头等日常工具,模拟出心跳声、海浪声,风声雨声,甚至是掏耳朵的声音,达到神奇的助眠效果。 睡眠专家指出,从医学上来讲,声音对...

2017-10-17 16:04:44 点击:115好评:0

五步按摩法改善睡眠

如今,失眠已成为现代社会中人们普遍具有的一种病症。轻则难以入眠、时睡时醒,重则彻夜不眠,严重干扰了正常的工作生活。上海中医药大学附属市中医医院推拿科主任医师纪清表示,中医学将失眠归结于阴阳的失衡,通过头部经络穴位的按摩能够起到调节阴阳平...

2017-10-16 22:03:41 点击:135好评:0

长期失眠影响身体 适当按摩6个穴位缓解失眠

失眠中医缓解的方法有很多,其中最常见的方法之一是按摩,正确的按摩穴位就可以帮助我们改善失眠的症状。在这里,为大家来具体介绍一下按摩治疗失眠的方法是怎样的吧。 失眠严重损伤身体 失眠对于我们的危害还是很...

2017-08-28 09:43:28 点击:64好评:0

失眠或是疾病所致 两款药膳改善睡眠质量

现在都市人,工作、生活方方面面都有较大的压力,除了饮食不规律外,夜晚失眠也是家常便饭。据统计显示,美国失眠的患者在人群中达到了7成,而中国城市的调查也显示2年内发生过或长期遭受失眠困扰的患者占总人数的...

2017-08-25 10:06:47 点击:140好评:0

酷热难眠,跟国医大师学睡眠养生

研究表明,我国42.5%的人都存在着不同程度的失眠问题。多项研究也证实,睡眠不好的人难以保证身体健康,深受失眠折磨的人患心力衰竭(心衰)的危险会增加3倍。午睡养生不但是中医倡导的一种养生方法,一项新研究也发现,仅45分钟的午睡就可以使记忆力提高...

2017-08-15 12:32:54 点击:78好评:0

不必谈“更”色变 女性自我调节是首选

更年期症状因人而异,多食蔬果和鱼虾可适当缓解,如有血压波动较大、心律不齐等症状应及时就诊 暴躁不安、敏感多疑……这些常常被用来形容更年期的女性。更年期确实是每个女性的转折点,也是每个女性的必经阶段。这一时期,许多女性还会出现失眠、心烦、盗...

2017-07-18 14:16:38 点击:184好评:0

为什么年纪越大,越睡不着?

据调查,大约有50%的老年人开始抱怨自己睡不好。他们早睡早起,晚上9点上床,早上5点就起床。虽然在床上躺了8个小时,但实际上睡眠时间只有6个钟左右,而且年纪越大,深睡眠的时间越短。那么,为什么年纪越大失眠的情况越常见呢? 年纪大,睡眠少 广东省中...

2017-06-28 17:53:38 点击:58好评:0

白领睡不好如何调理?推荐治失眠3款汤品

睡眠不好如何调理?其实很多人都很清楚,要从改变生活方式入手,下面,让小编教你一些简单的方法,保证你每晚都一觉到天亮。 睡前简单拉伸 睡觉前,不妨在床上做一些简单的健身运动,舒展经络,放松肌肉。 动作如下: 1、仰面躺着,轻松地伸展手臂和腿脚,...

2017-06-16 17:11:44 点击:60好评:0

夏天养生重养心要睡眠充足 夏季失眠的危害

头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天,很多人就感觉浑身不适,这是在提醒您要多养心多休息。夏季养生保健重在养心,而养心需要充足的睡眠。但是,很多在夏天并不能睡好觉,反而睡眠质量变差。睡眠不好睡眠质量差有哪些坏处?长期睡眠不足睡不好会带来...

2017-06-09 09:59:40 点击:131好评:0

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