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更年期失眠怎么办 与雌激素密切相关谨记“六不要”

专家指出,更年期是女性生理上的一个特殊时期,也是身心健康出现状况的敏感期,而睡眠障碍在此期间尤为凸显。这些都跟雌激素有莫大的关系。...

2016-04-22 10:56:28 点击:158好评:0

失眠怎么办 有什么能睡好觉的方法呢一起来了解

原标题:失眠怎么办?推荐3款助眠食疗方 失眠多梦是很多人常犯的毛病,黑夜睡不好,白日怎么可能有精力。特别是关于那些白日工作深重的人来说,睡个好觉比啥都好。但是黑夜就是睡不着,怎么办呢?有啥不知安眠药,...

2016-04-21 14:04:28 点击:197好评:0

你还在为失眠而苦恼 三大卧室布置妙招让你安睡一整晚

失眠这种情况人人都经历过吧?虽然说偶尔的失眠对于我们的身体健康并没有太大的危害,但是那种辗转发侧的痛苦,真得挺难受。而且会影响第二天工作效率,长期的失眠更是痛苦难堪。其实,睡眠不好可能与卧室的布置有...

2016-04-10 19:34:00 点击:161好评:0

酸枣仁治疗失眠偏方如果配上其他方面的会有更好的效果

佚名 快民网讯 据光明网报道很多白领和老年人都会出现失眠的情况,这和工作压力大、生活方式不良等因素有关。失眠会导致睡后精神无法恢复,白天疲惫乏力、头昏脑涨,心烦意乱,注意力减退,记忆力差等,严重影响人们的日常生活和工作。失眠是当代人经常会出...

2016-03-31 14:27:29 点击:95好评:0

时间在争吵中飞逝失眠怎么办 为什么很多事情睡一觉就好了

讲道理,为什么生气的时候最好去睡一觉? 这样对你的大脑和你的人际关系都好哟。 我们假设你刚和你男(女)朋友大吵一架。 你特别不爽,他也不示弱,反正全都吃了炸药。 时间在争吵中飞逝,你一看表,凌晨一点了,要怎...

2016-03-28 15:54:37 点击:110好评:0

如何预防慢性失眠 养成良好睡眠习惯是关键

原标题:如何预防慢性失眠 养成良好睡眠习惯是关键 没有得过失眠症的人无法理解慢性失眠的痛苦。长期失眠的人与短暂失眠的人不同,长期失眠的人多数还对睡眠有恐惧心理,而且对安眠药的心理依赖程度也更深。然而,...

2016-03-24 14:21:38 点击:144好评:0

如何预防慢性失眠 养成良好睡眠习惯是关键

原标题:如何预防慢性失眠 养成良好睡眠习惯是关键 没有得过失眠症的人无法理解慢性失眠的痛苦。长期失眠的人与短暂失眠的人不同,长期失眠的人多数还对睡眠有恐惧心理,而且对安眠药的心理依赖程度也更深。然而,...

2016-03-24 14:20:47 点击:103好评:0

5岁男孩失眠两年多 多动患儿睡眠问题多发的画面

快民网讯 据重庆商报报道 渝北区5岁小男孩多多失眠2年多,近日,母亲顾女士带他到重医大附属儿童医院儿保科就诊。儿保科副主任陈立教授了解病史后,怀疑他可能患有多动症合并睡眠问题,经检查,多多的确是一个多动症患儿。 3月21日为世界睡眠日,关注儿童睡...

2016-03-22 14:20:39 点击:122好评:0

睡前锻炼"劳其筋骨"能治失眠?结果是越运动越睡不着

昨天是“国际睡眠日”,心理科专家表示,目前我国成年人失眠的发病率不低于35%,一些人选择频繁健身等错误的方式“改善”睡眠,反而导致情况更糟,还有人习惯晚上睡前刷“朋友圈”,这也可能影响睡眠。 锻炼不当睡...

2016-03-22 14:17:47 点击:124好评:0

睡前锻炼"劳其筋骨"能治失眠?结果是越运动越睡不着

昨天是“国际睡眠日”,心理科专家表示,目前我国成年人失眠的发病率不低于35%,一些人选择频繁健身等错误的方式“改善”睡眠,反而导致情况更糟,还有人习惯晚上睡前刷“朋友圈”,这也可能影响睡眠。 锻炼不当睡...

2016-03-22 14:16:20 点击:85好评:0

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