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睡不着数羊越数越精神 教你几个入睡窍门

睡眠是每个人生命必需的过程,是一种生物节律,约占人一生中的三分之一时间。今天是“世界睡眠日”,据中国睡眠研究会全国调查问卷统计显示:高达38.2%的中国城...

2017-03-23 10:15:34 点击:140好评:0

专家建议:别让电子产品成“睡眠小偷”

专家指出,这种行为会在不知不觉中“偷走”睡眠。成都市第四人民医院心理咨询师韩媛媛认为,睡前长时间看电子产品会抑制人体内褪黑素形成,而这一激素能让人感到...

2017-03-22 15:46:12 点击:142好评:0

白天补觉?这六种做法伤睡眠

3月21日是第17个世界睡眠日,今年的主题是良好睡眠,远离慢...

2017-03-22 15:37:11 点击:85好评:0

失眠头痛服核桃桑叶丸

家母今年70多岁,身体还算硬朗,但常失眠,导致第二天头痛。我打听到一个方子,具体如下:新鲜桑叶80克(干的也可以),核桃仁、黑芝麻各100克,一起碾碎后加上...

2017-03-22 15:35:46 点击:157好评:0

全球1/4的人睡眠“不及格”每天3000人因打鼾死亡

3月21日是“世界睡眠日”,睡眠占据了人类生命1/3的时间,可你真的了解睡眠与健康的关系吗。而中国睡眠研究会一项调查研究表明,目前我国内地成年人中失眠患病率...

2017-03-21 15:19:38 点击:104好评:0

中医将失眠分四种情形 常吃六种食物助缓解

失眠的发生与日常生活及情绪有着极大的关系,从而导致失眠带来很大的健康危害,那么失眠的原因中医是如何解释的?。6种食物促进睡眠。...

2017-03-20 17:51:32 点击:174好评:0

女人失眠多吃7种食物 治疗失眠食疗方推荐

睡不着?失眠是一个令人烦恼的疾病,而且据了解女性失眠所占的比率远远高于男性。女性失眠除了会影响肌肤,长黑眼圈,还会影响健康,长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。女人失...

2017-03-10 14:17:14 点击:76好评:0

5个坏习惯可导致失眠 中医汤药让你一觉到天亮

睡眠是保证我们身体健康的重要生理活动,因此倘若没有好的睡眠我们的身体出现一些疾...

2017-03-10 14:12:40 点击:125好评:0

睡不着觉?试试这些怪招吧

失眠让人很烦恼。有睡眠障碍的人如果上网通过搜索引擎查找有关睡眠卫生的指导,他们会看到“入睡前淋...

2017-02-11 02:11:39 点击:53好评:0

失眠吃什么好?这四类食物影响睡眠

失眠是生活中常见的一种情况,长期的失眠会导致机体功能紊乱,会导致身体抵抗力下降,那么会增加患病的风险。让你在寒冬失眠的食物。...

2017-02-08 13:59:36 点击:77好评:0

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