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遵循正确饮食原则 慢慢“吃掉”你的焦虑

工作压力大,加上年关事务繁忙,使得很多白领都经常处于一种焦虑的状态。我们除了做好日常的调理之外,在饮食上也应该多加注意,遵循正确的饮食原则,慢慢”吃掉“我们的焦虑。 焦虑多吃七类食物 1、多吃偏寒凉的食物和偏酸甜的食物。偏寒凉的食物有百合、...

2017-11-16 18:42:19 点击:82好评:0

千金难买老来瘦?存钱不如存肌肉和骨量

身姿挺拔的人即使老去也看起来很优雅,形销骨立却往往让人看起来“未老先衰”。随着年龄的增加,人体内的骨质、肌肉都在悄然流失。存钱未必换得来健康,但如果用心留住骨质、留住肌肉,让它们的流失变得慢一些,并不只是为了外表上的好看,而是全身健康、...

2017-11-13 10:56:19 点击:170好评:0

口苦口臭是哪些疾病信号

嘴很苦或者是很酸的情况应该有人试过,可能有些人会认为这是吃了不同的食物造成的。事实上并不是食物,而是身体有疾...

2017-11-07 14:13:55 点击:189好评:0

饮食决定身材 当心7个最易致胖的饮食习惯

减肥讲究“三分练七分吃”,饮食作为减肥的重要途径,必须要严格把关。这里说的严格把关并非说吃得越少越好,而是要把握好饮食的一些小习惯。一些人易胖往往不是因为他们吃得多,而是因为他们吃得不对。如果你正在减肥,那可要留心不要有以下7种饮食习惯。...

2017-11-06 17:49:47 点击:198好评:0

鹌鹑蛋营养价值超高

英国一项最新研究发现,鹌鹑蛋是脑力劳动者的天然“补脑丸”。“要吃飞禽,鸽子鹌鹑”,尤其是鹌鹑蛋,有“卵中佳品”之称。首先,鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂,比鸡蛋高出3-4倍,是高级神经活动不可缺少的营养物质,健脑、补脑效果显著。其次,鹌鹑蛋中维生...

2017-11-06 12:05:14 点击:194好评:0

鹌鹑蛋营养价值超高

英国一项最新研究发现,鹌鹑蛋是脑力劳动者的天然“补脑丸”。“要吃飞禽,鸽子鹌鹑”,尤其是鹌鹑蛋,有“卵中佳品”之称。首先,鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂,比鸡蛋高出3-4倍,是高级神经活动不可缺少的营养物质,健脑、补脑效果显著。其次,鹌鹑蛋中维生...

2017-11-06 12:05:14 点击:50好评:0

得了骨质疏松 不是光补钙就可以

专家简介:常利华,中国医科大学附属盛京医院第一风湿免疫科病房主治医师。中国医科大学博士。擅长骨质疏松症、骨关节炎、痛风性关节炎、类风湿关节炎、干燥综合征、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮等风湿病的诊治。 伴随着我国人口的老龄化问题,骨质疏松症...

2017-10-31 11:04:12 点击:180好评:0

患了强直性脊柱炎 饮食注意三大法则

即抗炎饮食、低淀粉饮食、戒烟免酒+补维生素 艺人周杰伦曾透露,他每天得依赖西医的消炎药与止痛药加上胃药,来缓和病症延缓恶化,这种到了末期会让人全身僵硬、不能自由行动的病症,正是“强直性脊柱炎”。 问题来了,既是脊柱炎,为什么周杰伦要吃胃药?...

2017-10-29 09:25:59 点击:59好评:0

南北东西寒霜降,吃啥补啥远秋膘

古有《月令七十二候集解》记载:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”今有七言绝句云:一朝秋暮露成霜,几份凝结几份阳。 霜降之际,天气渐冷、初霜初现,是秋末冬初。霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”、“冬补不如补霜降...

2017-10-25 13:34:06 点击:86好评:0

宝宝的指甲异常,缺维生素了?

小孩子正常的指甲是粉红色、饱满的,表面光滑、有亮泽,指甲片坚韧,指甲边缘的轮廓上没有倒刺。有一些家长常常会留意到孩子的指甲,发现异常时,就怀疑孩子是不是缺少维生素。广东省妇幼保健院儿童保健科副主任医师柯海劲提醒,小孩子的指甲异常,会有各...

2017-10-12 16:33:51 点击:187好评:0

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