当前位置:主页 > TAG标签 > 睡眠

“三多三少”护好元气:多睡眠 少思虑

中医认为,人与自然是一个整体,人的生命活动应该顺应四时变化,合理调整。特别是对于年老体弱的人来说,晨练、外出活动等也不宜太早,以免受凉而引发感冒或诱发...

2016-12-03 05:48:31 点击:163好评:0

老人健身别盲目 三种健身运动最适宜

随着年龄的增长,很多老人都想要拥有一个健康的身体,所以会选择去运动养生。随时注意危险信号如感觉胸部不适、疼痛和透不过气来、头昏眼花,心率过快,应停止活...

2016-12-03 05:36:11 点击:89好评:0

每天保证7小时睡眠 教你四种终极减肥技巧

据报道,当下,网络及杂志上都在宣传各种各样的减肥方法,大家在业余时间也经常会和女性朋友及同事一起讨论各种减肥方法是否有效。在这里,为大家挑选出四种即使是懒女人也能学会的减肥技巧,大家可根据自身情况从...

2016-11-28 15:44:33 点击:145好评:0

女性如何提高睡眠质量?女性吃什么有助于睡眠

对于失眠的来说,提高睡眠质量是一件很棘手的事情。尤其是当我们人体感到乏力或不适的时候,最需要休息。因为女性进行合理的睡眠可以平衡人体阴阳,最重要的是可以让人走出亚健康。想要健康养生,就得睡好觉,这是...

2016-11-22 15:32:14 点击:94好评:0

卧室颜色搭配 让你拥有美丽的睡眠

不同的色彩会给人们带来不同的心情,卧室是人们休息的重要场所,一定要根据个人的性格特色及喜好,搭配出适合你的卧室色彩,才能有个愉悦放松的心情,今天小编给大家带来卧室色彩搭配技巧,一起来了解一下吧! 卧室...

2016-11-10 11:05:55 点击:98好评:0

睡眠面膜不能代替晚霜 怎样正确使用晚霜?

夜晚是皮肤重新修整的最佳状态,而晚间对于肌肤的保养要适当的涂抹修护液以及营养霜等等,以保证肌肤得到充分的滋养,增加弹性,防止肌肤受损。睡眠面膜能代替晚霜吗?怎样使用晚霜才能够令肌肤吸收所有的营养呢?学...

2016-10-17 15:57:50 点击:183好评:0

病人扎堆睡眠门诊 失眠不妨多吃六种食物

国庆七天长假你失眠了吗?据悉,据杭州市七医院统计,在刚过去的国庆长假里,市七医院门诊共接待病患近3000人次,其中看睡眠的1178人,看老年心理的316人,儿童心理的365人,光这三类就占到了一半以上门诊量。近5年...

2016-10-08 17:25:20 点击:101好评:0

失眠吃什么食物 8种食物改善睡眠质量

失眠吃什么食物好 ?多吃下面8种食物中的一两种,可以改善失眠。因为它们能松弛紧绷的肌肉,缓和紧张的情绪,让人获得平静,并可诱导睡眠激素——血清素和褪黑激素的产生。 8种食物能缓解失眠 改善睡眠质量 1.香蕉:...

2016-09-08 13:28:43 点击:126好评:0

词汇学习机系列应用登录中国,包含首创的睡眠学习功能

巴塞罗那2016年8月24日电 /美通社/--去年发布的最火的语言学习类安卓应用 ,词汇学习机(Vocabulary Trainer)已经 登陆中国,数百万的用户将能够通过手机或平板电脑学习三十多种语言。这是一款完全免费的应用,并...

2016-08-22 17:54:35 点击:166好评:0

瑞典科研长达15年的跟踪研究发现 睡眠时间多长易早亡

瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现,睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。 据瑞典《乌普萨拉新报》2日报道,来自瑞典的5名研究人员从1998年到2012年跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯,以...

2016-08-11 13:39:43 点击:137好评:0

推荐内容