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更年期养生:睡前不宜兴奋会导致睡眠质量变差

失眠是所有进入更年期的人都普遍存在的一个问题。由于失眠,会导致心情不好,而且不良的睡眠,也会使得在白天精神不好,打瞌睡,做事情提不起劲儿来。通常常见的更年期失眠,有的是很难入睡,有的则是睡眠特别浅,...

2016-05-26 11:57:00 点击:115好评:0

养生小常识:经常打鼾者可能患有睡眠呼吸暂停综合症

在睡着中很多人可能都有这样的情况,就是活梦话,更有甚者梦游。那你知道这些都是来告诉你身体上会出现的疾病吗?小编来告诉你睡眠中潜藏的疾...

2016-05-18 13:54:14 点击:69好评:0

睡眠不好如何调理 5个食疗+8个妙招让你睡得香香的

越来越多的人因为工作、学习压力而导致失眠,很多人被逼的都选择了吃安眠药。我们知道这对身体有很大的伤害,所以小编今天就给大家介绍一些有助睡眠的方法,亲们快来看看睡眠不好如何调理。 睡眠不好如何调理 桂圆芡实粥 原料:桂圆、芡实各25克,糯米100克...

2016-05-13 16:30:12 点击:140好评:0

高考如何冲刺的营养秘笈 充足的睡眠是最佳营养剂

距2016年的高考还有不到一个月,当考生们忙着高考如何冲刺时,不少家长也抓紧搜罗各种营养液、补脑偏方等等为考生提神醒脑。第三军医大学新桥医院神经内科主任杨清武教授给考生们开出营养秘笈良好的睡眠和轻松的情绪是高考如何冲刺阶段的最佳营养剂。 不少家...

2016-05-13 10:28:27 点击:115好评:0

哺乳期发烧怎么办?应在家卧床休息保证充足的睡眠时间

原标题:哺乳期发烧怎么办,能喂奶吗? 哺乳期发烧怎么办?哺乳期发烧可能会引起乳腺炎,哺乳期妈妈发烧,应在家卧床休息,保证充足的睡眠时间,便于体力恢复。那么,哺乳期发烧能喂奶吗?哺乳期发烧吃什么药呢? 哺乳期发烧怎么办?哺乳期发烧可能会引起乳腺炎,...

2016-05-04 15:46:48 点击:179好评:0

鬼压床究竟是怎么回事:睡眠障碍 睡眠异常的一种

原标题:鬼压床究竟是怎么回事 “ 鬼压床 ”的正规说法是 “睡瘫症”,是睡眠障碍、睡眠异常的一种。 从睡眠脑电来看,人的睡眠分慢眼动睡眠和快眼动睡眠,人犯困了会先进入慢眼动睡眠期,睡眠由浅转深,再进入快眼...

2016-04-30 17:27:44 点击:193好评:0

鬼压床究竟是怎么回事:睡眠障碍 睡眠异常的一种

原标题:鬼压床究竟是怎么回事 “ 鬼压床 ”的正规说法是 “睡瘫症”,是睡眠障碍、睡眠异常的一种。 从睡眠脑电来看,人的睡眠分慢眼动睡眠和快眼动睡眠,人犯困了会先进入慢眼动睡眠期,睡眠由浅转深,再进入快眼...

2016-04-30 17:26:26 点击:194好评:0

睡眠不好如何调理 七道中药食疗调理好睡眠

原标题:睡眠不好如何调理 七道中药食疗调理好睡眠 现在不管是生活中的压力还是整个社会给予我们的压力都是非常的大的。很多人忙碌了一天,回到家以后心里还是在想着工作的事情,这样就会影响到晚上的睡眠。睡眠暂时性的不好可以通过补觉来解决,但是如果长...

2016-04-26 14:45:48 点击:76好评:0

睡眠不好如何调理 七道中药食疗调理好睡眠

原标题:睡眠不好如何调理 七道中药食疗调理好睡眠 现在不管是生活中的压力还是整个社会给予我们的压力都是非常的大的。很多人忙碌了一天,回到家以后心里还是在想着工作的事情,这样就会影响到晚上的睡眠。睡眠暂时性的不好可以通过补觉来解决,但是如果长...

2016-04-26 14:45:48 点击:76好评:0

睡眠不好如何调理 七道中药食疗调理好睡眠

原标题:睡眠不好如何调理 七道中药食疗调理好睡眠 现在不管是生活中的压力还是整个社会给予我们的压力都是非常的大的。很多人忙碌了一天,回到家以后心里还是在想着工作的事情,这样就会影响到晚上的睡眠。睡眠暂时性的不好可以通过补觉来解决,但是如果长...

2016-04-26 14:45:48 点击:76好评:0

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