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脂肪燃烧的好帮手:七种常见的低热量高营养蔬菜

胡萝卜 胡萝卜内含有的异硫氰酸能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之分解后为人体充分吸收和利用。所以胡萝卜是一种相当不错的减肥食品,有助于改善易胖体质。 豆芽 在市...

2016-08-19 17:40:56 点击:193好评:0

胃痛呕吐当心肠胃受寒 推荐3款营养早餐

肠胃寒凉者会出现胃痛、呕吐症状。一旦天气变冷,便引发疼痛,疼痛时伴有胃部寒凉感,得温则症状减轻。尤其早上更明显,那么肠胃寒凉早晨吃什么好? 肠胃寒凉的症状 胃寒的症状主要有胃痛、呕吐、腹痛、恶寒等,这是...

2016-08-13 16:16:14 点击:194好评:0

3大炒菜陋习破坏营养还致癌

1、蔬菜先切后洗。洗菜时,切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加,易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜,并尽量将水分控干后再切。 2、切完菜再用水焯。蔬菜切...

2016-08-09 16:01:43 点击:104好评:0

三个炒菜陋习破坏营养易致癌

1、蔬菜先切后洗。洗菜时,切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加,易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜,并尽量将水分控干后再切。 2、切完菜再用水焯。蔬菜切...

2016-08-01 14:20:25 点击:57好评:0

这样吃红枣竟能让营养翻倍 不同的吃法不同的功效

红枣具有较高的热量,其所含丰富的膳食纤维、微量元素和维生素,特别是所含的维生素P为所有果蔬之首。红枣的吃法很多,不同的吃法也会有它不同的食疗功效,下面小编就给大家说一说,关于红枣的一些吃法以及相关的食...

2016-07-25 17:42:03 点击:100好评:0

含钙高的食物有哪些:5种最不起眼的营养高手

如果提到补钾,你想到的是香蕉,说到护眼,你第一反应是胡萝卜,那说明你对食物营养有一定的了解,但并不深入。近日,美国《医学日报》载文,刊出“让你大吃一惊的5个营养常识”。 土豆和芋头比香蕉更补钾。 钾可预...

2016-07-11 17:09:34 点击:197好评:0

燕麦营养多 女性朋友吃燕麦还可以起到瘦身作用

燕麦是很多人的早餐选择,这种食物多吃是有很多好处的,如果在减肥期间的女性朋友吃燕麦还可以起到瘦身的作用哦。今天,要为大家介绍的就是燕麦的功效和减肥的吃法,快来一起看看吧。 燕麦的营养价值 减肥:燕麦中...

2016-07-01 14:31:31 点击:120好评:0

三个炒菜陋习破坏营养易致癌需注意

1、蔬菜先切后洗。洗菜时,切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加,易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜,并尽量将水分控干后再切。 2、切完菜再用水焯。蔬菜切...

2016-06-29 15:08:57 点击:93好评:0

水果如何加热和烤着吃 5种水果这样吃营养更高

你是否觉得水果的吃法过于简单呢?其实,水果除了可以直接吃以外,还能加热和烤着吃。是不是觉得有点不可思议呢?在这里,不如就来学两招,看看水果如何加热和烤着吃吧。 5种水果能加热吃 柚子:要煮的不是柚子瓤,而...

2016-06-19 16:19:35 点击:156好评:0

苹果的功效非常神奇 吃高营养的苹果可防治疾病

苹果的功效是非常神奇的,生活中我们可以经常吃苹果,对我们的身体健康是非常有利的。既然苹果的作用那么多,我们就要经常吃。那么日常生活中苹果的营养价值有哪些呢?那么接下来就让我们一起来看看吧! 苹果的营养价...

2016-06-18 15:18:55 点击:160好评:0

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