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五种常见食物让你远离性感 减肥人士的隐形杀手

很多看起来听起来很“健康”的食物,其实热量是非常高的,尤其是在外面购买的,一小口热量也暴高,是减肥人士的隐形杀手。 外卖沙拉 你要记住:不是所有叫“沙拉”的都很健康。事实上,很多沙拉的热量比巨无霸还高...

2016-11-30 16:24:56 点击:110好评:0

晚餐吃什么最减肥 10种食物当晚餐最佳

不少女性减肥的时候,选择不吃晚餐,要知道这样不利健康,想要减肥反而更要吃晚餐。那么晚餐吃什么最减肥呢?吃晚餐的禁忌有哪些呢?想要了解更多的话,请往下看。 减肥的人都知道要严格的控制饮食中摄取的热量,尤其...

2016-11-28 16:48:03 点击:199好评:0

每天保证7小时睡眠 教你四种终极减肥技巧

据报道,当下,网络及杂志上都在宣传各种各样的减肥方法,大家在业余时间也经常会和女性朋友及同事一起讨论各种减肥方法是否有效。在这里,为大家挑选出四种即使是懒女人也能学会的减肥技巧,大家可根据自身情况从...

2016-11-28 15:44:33 点击:145好评:0

“冬季减肥更有效”无科学依据 减肥切勿入3大误区

冬天已经来临,很多爱美人士认为,冬天是最好的减肥时间,甚至认为冬季减肥比夏季减肥有效,究竟这种说法是否具有科学性?广州市第一人民医院营养科主任潘丹峰告诉家庭医生在线编辑,这个说法不具备科学性。一般而言...

2016-11-28 15:41:14 点击:183好评:0

酸奶三种喝法减肥又丰胸

酸奶有减肥功效,相信大家都知道,酸奶所含的活性乳酸菌,能有效调节肠道菌群,促进胃肠蠕动,因此有减肥功效。但何时喝酸奶才是最能减肥的呢?今天为大家介绍一下早晚喝酸奶能丰胸减肥妙法! 酸奶并非喝多少都不会胖...

2016-11-22 17:04:24 点击:158好评:0

节食减肥:这样真的好吗?

唐朝不再,减肥不可避免的成了许多女性一辈子的烦恼。每当减肥的念头出现,第一反应就是我要少吃点,明天开始节食!许多女性把节食当做一个重要的减肥办法,屡战屡败,屡败屡战。也许节食减肥短期内,你会发现真的瘦...

2016-11-21 17:31:17 点击:51好评:0

7日减肥食谱曝光 这么吃快速燃脂甩肉!

七天减肥食谱曝光 燃脂甩肉瘦全身 周一瘦身食谱:白菜瘦身汤 早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。 午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。 晚餐:西红柿通心面、白菜减肥汤。 周二瘦身食谱:...

2016-11-20 14:33:17 点击:199好评:0

瘦身也要速度与激情 快速减肥操提臀瘦腿

最能消耗热量的就是肌肉了。也就是说,增强肌肉力量的话,就能提高身体代谢能力。说起增强肌肉,大家很往往会想到健身运动这样艰辛的运动,但是想要增强肌肉力量的话,只需7秒钟就行了。因为肌肉最大限度地发挥力量...

2016-11-20 14:20:13 点击:190好评:0

实用又简单瘦身减肥操 睡前五招10分钟简单瘦身

现代的都市女性每天工作一天后都恨不得倒头就睡,觉得运动健身很麻烦。但是只有通过运动健身才能让疲乏的身体重燃激情,不仅能保证身体健康,还能瘦身燃脂,我们千万不能偷懒。 其实,只要我睡觉之前在床上做简单的...

2016-11-20 14:19:22 点击:112好评:0

生理期减肥效果真的好吗

最近看到一个名为“利用月经周期减肥能‘事半功倍’”的帖子,文章指出,减肥也有“生理周期”,月经第14天左右热量消耗是平时的两倍,此时消化吸收功能不好,所以吃高热量的食物也不会胖。月经结束后的一周是减肥...

2016-11-18 17:34:05 点击:122好评:0

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